Joga
Ponujamo dve različici joge, Kundalini joga kot je učil Yogi Bhajan in Joga plesa ali Shakti dance®
Kundalini joga je čudovita disciplina za sodobnega človeka današnjega časa. Tehnike kundalini joge nas dokaj hitro pripeljejo do vzpostavitve psiho-fizičnega in energetskega ravnotežja. Tehtno premišljene in sestavljene vadbene enote, imenovane krije nam pomagajo podpreti zdrav, zadovoljen in duhoven slog življenja. Delujejo ciljano z določenim namenom, kot je na primer okrepiti imunski in živčni sistem, uravnovesiti delovanje žlez in notranjih organov, povečati cirkulacijo, vzdrževanje psiho fizično vitalnost, olajšati depresivna stanja, krepiti intuicijo, itd. Meditativna naravnanost vadbe krepi delovanje nevtralnega ali meditativnega uma, sposobnosti inteligence, vztrajnosti in popolnosti. Jasen, nevtralen in intuitiven um nam daje možnost zavedanja in spreminjanja lastnih vzorcev, strahov in navad, ki nam ne dovolijo, da bi v življenju napredovali.
Tehnike kundalini joge nam vračajo harmonijo, nas krepijo, povzdigujejo in dajejo moč za soočanje s stresom in turbolencami današnjega časa.
Shakti dance® ali joga plesa je dokaj nova disciplina, ki jo je na podlagi principov Kundalini joge, razvila Sara Avtar Olivier. Joga plesa razvija notranjo harmonijo in milino skozi gibanje. Ples prepoji z zavestjo joge z namenom razširjanja zavedanja in stanja jogijske enosti.
Harmonično sestavljene raztezne vaje – asane, različni plesni koraki, dihalne tehnike in ritmična koordinacija, usklajeni z mentalno pozornostjo in mantro, joga plesa nežno odpira in uravnava subtilne vitalne tokove v telesu.
Deluje na sistem osmih čaker, sistem pranskih tokov ali nadijev ter meridianov, nosilcev vitalne energije in tako povečuje pretok le-te v našem telesu. Vse to pripomore k večji gibljivosti, pretočnosti, mehkobi, sproščenosti in izraznosti.
Redna vadba v skupini
Redna vadba joge v skupini poteka od oktobra do maja v Šempetru pri Gorici in na daljavo prek Zoom aplikacije. Vodi jih Jasna, certificirana učiteljica Kundalini joge in Shakti dance-a.
Redna vadba KUNDALINI JOGE poteka ob četrtkih po spodnjem razporedu:
- ob četrtkih od 17.30 do 18.50 v živo/zoom
- ob četrtkih od 19.15 do 20.45 v živo/zoom
Vadba poteka v treh ciklih po 10 srečanj: jesenski cikel od 3.10. do 12.12.2024 ; zimski cikel od 9.1. do 13.3.2025 ; pomladni cikel od 20.3. do 29.5.2025
Cena posameznega cikla je 90 EUR. Možen je nakup posameznega obiska (15 EUR) ali polovičnega cikla za 5 obiskov (50 EUR).
Redna vadba Shakti dance® – joga plesa poteka ob torkih:
- ob torkih od 19.00 do 20.30 … od 5.11. do 17.12.2024
Cena posameznega cikla je 80 EUR. Možen je nakup posameznega obiska (15 EUR).
Individualne vadbe
Individualne vadbe so oblikovane glede na potrebo in težavo posameznika, zaradi katere nas obišče in zajemajo individualno sestavljene sklope vaj, ki vključujejo različne tehnike, od vaj za stabilizacijo hrbtenice (SPS metoda), dihalne vaje, vaje iz joge, vaje iz bioenergetike (Lowen) in drugo.
Individualne vadbe potekajo na lokaciji Bilje 170 in jih vodi Jasna. Za naročanje izpolnite spodnji obrazec in počakajte na naša navodila.
